Hamstrings

De hamstrings zijn drie spieren die zich aan de achterkant van je bovenbeen bevinden. De pezen waarmee deze spieren vastzitten aan je botten zijn met name in de knieholten goed te voelen.

De hamstrings zijn blessure gevoelig, met name na explosief starten, sprinten of plotseling afremmen. Vaak zijn deze blessures te verhelpen met rust, krachttrainingen voor de hamstrings en rekoefeningen voor de hamstrings.

Mocht de hamstring volledig afgescheurd zijn, dan helpt het bovenstaande niet en is een operatie nodig om te herstellen van je blessure.

DEEL DIT WEETJE

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *