Stress

Af en toe heb jezelf vast wel eens het gevoel: ‘kan ik het allemaal nog wel aan?’. Ook mensen om je heen hoor je vast wel eens klagen over stress. Wat doet stress met je lichaam?

Wanneer je last hebt van stress, ervaar je (teveel) spanning. Dit kan komen door je werk, maar ook door je thuissituatie, sport of andere factoren. De ene persoon kan hier beter tegen dan de ander. Teveel stress kan op verschillende manieren via je lichaam tot uiting komen.

Zo kan je last krijgen van klachten als hoofdpijn, rugpijn of nekpijn. Je weerstand kan flink afnemen, waardoor je eerder ziek wordt, of je lang ‘niet fit’ voelt. Ook kan teveel stress je spijsvertering verstoren. Hierdoor kan je maag of darmklachten krijgen. Ook kan stress nadelige gevolgen hebben op je bloedvatenstelsel, zo kun je hartkloppingen krijgen of een verhoogde bloeddruk.

Stress is niet altijd negatief. Een beetje stress zorgt ervoor dat jou lichaam alert en geconcentreerd functioneert. Tijdens het sporten of tijdens je werk ben je zo in staat om betere prestaties te leveren. Hoeveel stress iemand aan kan, verschilt per persoon en per situatie.

DEEL DIT WEETJE

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *