Hamstrings
De hamstrings zijn drie spieren die zich aan de achterkant van je bovenbeen bevinden. De pezen waarmee deze spieren vastzitten aan je botten zijn met name in de knieholten goed te voelen. De hamstrings zijn blessure gevoelig, met name na explosief starten, sprinten of plotseling afremmen. Vaak zijn deze blessures te verhelpen met rust, krachttrainingen …
